Caduta dei capelli: cosa è normale, cosa non lo è e come agire

Perdere in media da 50 a 100 capelli al giorno è normale: sono capelli a fine ciclo, sostituiti da capelli nuovi. Finché questa quantità resta stabile e i capelli non si diradano visibilmente, non c'è motivo di preoccuparsi. Oltre, o se il volume complessivo diminuisce, c'è uno squilibrio da capire. Ecco come sapere se la tua caduta dei capelli è normale, le sue cause frequenti e i gesti giusti per agire.

Quanti capelli si perdono al giorno?

In media, tra 50 e 100. Ogni capello segue un ciclo: cresce per diversi anni, riposa, poi cade per lasciare il posto a un capello nuovo. Questi capelli caduti si ritrovano sulla spazzola, sul cuscino o sul fondo della doccia, soprattutto nei giorni dello shampoo. È una caduta normale.

Come capire se la caduta dei capelli è anomala?

Tre indizi affidabili:

• Il test della trazione: passa la mano in una ciocca, senza tirare forte. Se più di 5 capelli restano nel palmo, la caduta è attiva.
• Il diradamento visibile: riga che si allarga, tempie che si stempiano, coda di cavallo più sottile di prima.
• La durata: una caduta marcata che dura più di 3 mesi merita una visita.

Quali sono le cause di una caduta dei capelli temporanea?

Le cadute temporanee, dette reattive, sono le più frequenti e le più rassicuranti. Compaiono 2-4 mesi dopo un fattore scatenante:

• uno shock emotivo, uno stress prolungato, un lutto;
• un parto (caduta ormonale del post-partum, verso il 3° mese);
• febbre alta, un intervento chirurgico, una lunga terapia farmacologica;
• una dieta restrittiva, una carenza di ferro o di vitamina D;
• la sospensione o il cambio di una contraccezione ormonale.

La buona notizia: queste cadute sono reversibili. Il ciclo riprende generalmente in 3-6 mesi, a volte di più.

Perché si perdono più capelli in autunno?

Ogni autunno si perdono un po' più capelli per 4-8 settimane. È fisiologico, legato alla variazione della luce e al ciclo del pelo. Nessuna preoccupazione, a meno che la caduta non continui oltre 2 mesi. Ne parliamo nel dettaglio in perché si perdono più capelli in autunno.

Caduta dei capelli: quando preoccuparsi e consultare un medico?

Consulta un dermatologo o un medico se osservi:

• una caduta marcata che dura più di 3 mesi;
• un netto diradamento della sommità della testa (alopecia androgenetica);
• una caduta a chiazze rotonde (alopecia areata, di origine autoimmune, che si cura bene);
• una caduta accompagnata da irritazione, croste o prurito.

Degli esami del sangue (ferritina, vitamina D, ormoni tiroidei) permettono spesso di individuare rapidamente una causa sottostante.

Cosa fare contro la caduta dei capelli?

Nessuno shampoo fa ricrescere un capello: diffida delle promesse miracolose. Invece, diversi gesti migliorano l'ambiente del follicolo:

• Massaggia il cuoio capelluto 2 minuti al giorno per stimolare la microcircolazione.
• Adotta una routine delicata, senza solfati né siliconi occlusivi. Il nostro shampoo solido anticaduta, all'amla, al ricino e all'argan, nutre il cuoio capelluto e rinforza le radici.
• Controlla la ferritina: la carenza di ferro è una delle cause più frequenti di caduta nelle donne.
• Assumi integratori mirati (zinco, biotina, omega 3) per almeno 3 mesi, solo se una carenza è accertata e dopo parere medico.

Per capire meglio cosa succede alla radice, leggi anche il nostro articolo sul cuoio capelluto.

Domande frequenti

È normale perdere molti capelli sotto la doccia?

Sì, entro certi limiti: i capelli già staccati cadono al momento del lavaggio e del districamento. Ciò che deve allarmare è un aumento netto e duraturo, o un diradamento visibile.

La caduta dopo il parto è definitiva?

No. La caduta del post-partum è reattiva: compare verso il 3° mese e il ciclo riprende in genere in qualche mese.

Come capire qual è il mio profilo?

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