Come preparare la tua pelle al sole.

Homnès : préparer sa peau au soleil

L'estate è finalmente alle porte e con essa lunghe giornate in spiaggia, escursioni in montagna, passeggiate in città, caffè all'aperto... E una grossa dose di raggi UV a cui la nostra pelle potrebbe non essere preparata dopo l'inverno. Ecco 5 consigli per preparare bene la tua pelle prima dell'arrivo del sole ☀️


1- Inizia con una cura di integratori alimentari


Per preparare efficacemente la tua pelle e fornirle i nutrienti necessari per contrastare gli effetti dannosi del sole, è consigliabile utilizzare integratori alimentari sotto forma di capsule appositamente formulate per preparare la tua pelle al sole. È molto semplice: circa un mese prima della partenza per le vacanze o già dal mese di maggio, inizia una cura di integratori alimentari "abbronzatura estiva" ricchi di vitamine A, C ed E, così come di rame per preparare la tua pelle ai raggi solari. Basta prendere due capsule al giorno, una al mattino - momento in cui il tuo organismo è più ricettivo - e una alla sera.


2- Metti del colore nei tuoi piatti


Una delle cose più semplici da fare per preparare la tua pelle al sole è adottare un'alimentazione equilibrata e privilegiare piatti colorati. Già dal mese di maggio, opta per frutta e verdura di stagione ricche di colore. Questo ti permetterà di beneficiare dei seguenti vantaggi:


- Gli antiossidanti, che creano una barriera protettiva e riparano le cellule cutanee danneggiate.

- Vitamine e acidi grassi essenziali, che idratano la pelle in profondità e combattono l'invecchiamento cutaneo riducendo lo stress ossidativo.

- Il beta-carotene, che favorisce un'abbronzatura dorata. Si trova nelle carote, nelle verdure verdi come i fagioli, i broccoli, gli spinaci, così come negli avocado, nelle patate dolci, nei pomodori, nei peperoni e nei frutti come mango, albicocche e agrumi.


3- Utilizza cosmetici naturali che rispettino la pelle


Per ottenere un'abbronzatura ottimale, è essenziale donare alla tua pelle una nuova luminosità. L'esfoliazione regolare è uno step indispensabile.


Innanzitutto, l'esfoliazione permette di pulire la superficie della tua pelle ed eliminare le cellule morte accumulate durante l'inverno. Successivamente, uniforma la grana della pelle e le ridona luminosità.


Idealmente, effettua un'esfoliazione una volta alla settimana su tutto il corpo, perché è il segreto di un'abbronzatura uniforme e duratura. Opta per un'esfoliazione delicata con prodotti biologici per non aggredire il tuo epidermide. Non dimenticare di prenderti cura del tuo viso, del tuo corpo e dei tuoi piedi! Usa un guanto esfoliante che esfolia in profondità preservando la morbidezza della tua pelle.



La nostra ricetta per uno scrub naturale fatto in casa: 

  • 45g di zucchero a velo
  • 30 ml di olio vegetale di cocco,
  • 5 gocce di olio essenziale di Tea Tree


4- Idratati


Ora che abbiamo esfoliato bene la pelle, dobbiamo idratarla ogni giorno! L'idratazione incoraggia la rigenerazione delle cellule e aiuta a creare la tua barriera idrolipidica, una barriera che ti protegge dalle aggressioni esterne (principalmente i raggi UV e i radicali liberi).


Usa il nostro sapone surgras alla proteina di seta ogni giorno e bevi molta acqua 🙂


5- Le sessioni di abbronzatura UV, buona o cattiva idea?


Per molto tempo ci è stato detto che si poteva preparare la pelle facendo qualche sessione di abbronzatura UV prima dell'estate. Purtroppo, sono solo idee preconcette... Le sessioni di abbronzatura in cabina non stimolano la produzione di melanina e quindi non possono proteggere la tua pelle dal sole. Al contrario, riducono il tuo capitale solare.

 

Da tenere presente:

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