🍂 Pourquoi perd-on plus ses cheveux en automne ?

Im Herbst mehr Haare zu verlieren ist normal: Mehrere Studien haben einen saisonalen Haarausfall beobachtet, der zwischen Spätsommer und Frühherbst am deutlichsten ist. Er hängt mit dem natürlichen Zyklus des Haares und dem veränderten Tageslicht zusammen, ist vorübergehend und normalisiert sich innerhalb weniger Wochen. Hier erfahren Sie, was die Wissenschaft sagt, wie lange er dauert und wie Sie das Nachwachsen unterstützen.

Man bemerkt es jedes Jahr: Im Herbst bedecken sich die Gehwege mit welkem Laub, und unsere Bürsten auch. Ist das schlimm? Hormonell bedingt? Das Ende des Volumens? Keine Sorge: nein, nein und nochmals nein. Diese kleine Episode wurde von Forschern beobachtet und gemessen, die die Haare einzeln gezählt haben.

Warum verliert man im Herbst mehr Haare? Was die Wissenschaft sagt

Eine Studie mit 823 gesunden Frauen, die sechs Jahre lang begleitet wurden, zeigte eine saisonale Schwankung des Haarzyklus: Im Sommer treten mehr Haare in die sogenannte telogene Phase (Ruhephase) ein, was logischerweise zu einem sichtbareren Haarausfall im Herbst führt (Kunz, Seifert und Trüeb, Dermatology, 2009; PubMed 19407435).

Diese Studie bestätigte eine bereits zuvor beobachtete Periodizität (Randall und Ebling, British Journal of Dermatology, 1991): Der Anteil ruhender Haare erreicht sein Maximum im Spätsommer und Frühherbst, bevor er sich im Winter wieder normalisiert. Mit anderen Worten: Auch die Haare haben ihren Neustart nach den Ferien.

Eine im British Journal of Dermatology veröffentlichte Analyse der Google-Suchanfragen von 2004 bis 2016 weist in dieselbe Richtung: Suchanfragen zu „Haarausfall“ nehmen jedes Jahr zwischen Juli und Oktober zu. Auch unsere Haarsorgen folgen den Jahreszeiten.

Was sind die Ursachen für saisonalen Haarausfall?

Die Wissenschaft nennt mehrere Ansätze, allesamt natürlich:

• Das Licht. Die Haarfollikel scheinen auf die Tageslänge zu reagieren: kürzere Tage, weniger Licht, eine veränderte Melatoninproduktion, all das sind biologische Signale für den Wechsel der Jahreszeit.
• Der natürliche Haarzyklus. Die Haare, die im Sommer, einer Phase schnellen Wachstums, gewachsen sind, kommen am Ende ihres Zyklus an. Sie fallen aus, um der nächsten Generation Platz zu machen.
• Die Folgen des Sommers. Sonne, Salz, Chlor, Sand, Wind: Der Sommer tut der Stimmung gut, dem Keratin etwas weniger. Das Haar oxidiert, wird geschwächt und fällt manchmal im Oktober aus. Um die Faser zu reparieren, lesen Sie auch warum das Haar nach dem Sommer trocken ist.
• Der Stress nach den Ferien. Auch Stress kann den Haarzyklus beeinflussen.

Muss man sich wegen Haarausfall im Herbst Sorgen machen?

Nein, Sie werden nicht kahl. Dieser Haarausfall ist vorübergehend, natürlich und mittelfristig oft nicht sichtbar.

Dermatologen sprechen von einem saisonalen telogenen Effluvium: einem diffusen, mäßigen und vor allem umkehrbaren Haarverlust (Headington, 1993). 50 bis 100 Haare pro Tag zu verlieren gilt als normal; im Herbst kann diese Zahl eine Zeit lang steigen.

Wie lange dauert der Haarausfall im Herbst?

Der Zyklus normalisiert sich nach einigen Wochen von selbst, und in der Regel ist vor den Feiertagen zum Jahresende alles wieder im Lot. Die ausgefallenen Haare werden nach und nach durch neue ersetzt.

Wann sollte man zum Arzt gehen?

Wenden Sie sich an einen Dermatologen, wenn Sie mehrere Wochen lang mehr als 100 Haare pro Tag verlieren, wenn lichte Stellen entstehen oder wenn der Haarausfall über den Herbst hinaus anhält. Zur Einordnung lesen Sie unseren Artikel: Haarausfall: was normal ist und was nicht.

Was hilft gegen Haarausfall im Herbst?

Für Selbstfürsorge gibt es keine Jahreszeit, auch nicht für die Pflege der Kopfhaut:

• Sanft waschen: Wählen Sie ein schonendes Shampoo, wie unsere festen Shampoos, die in kleinen Serien in unserem Pariser Atelier hergestellt werden. Besonders zu empfehlen ist das feste Shampoo gegen Haarausfall, das die Haarwurzeln stärkt und Haarbruch begrenzt.
• Nähren, ohne zu beschweren: Ein Conditioner mit vielen pflanzlichen Wirkstoffen stärkt die Faser, ohne sie zu fetten, wie unser fester Conditioner mit Seide.
• Atmen lassen: Vermeiden Sie zu straffe Frisuren und zu häufiges Föhnstyling.
• Ausgewogen essen: Eisen, Proteine, Zink und B-Vitamine tragen zu gesundem Haar bei.
• Beobachten, ohne sich zu sorgen: Behalten Sie die Entwicklung im Auge und gehen Sie zum Arzt, wenn der Haarausfall anhält.

Sie möchten eine persönliche Einschätzung? Wir bieten Ihnen eine kostenlose Kopfhautdiagnose in der Maison-Atelier im Marais an.

Kurz gesagt

• Der Haarausfall nimmt im Spätsommer und Frühherbst auf natürliche Weise zu.
• Er erklärt sich durch den Haarzyklus, das abnehmende Licht und die Belastungen des Sommers.
• Er ist vorübergehend und normalisiert sich innerhalb weniger Wochen.
• Bei mehr als 100 Haaren pro Tag über mehrere Wochen oder bei lichten Stellen wenden Sie sich an einen Dermatologen.

Die Blätter fallen, die Haare auch: Es ist die Jahreszeit dafür. Doch wie die Bäume wachsen sie nach. Wichtig ist weniger, zu zählen, was man verliert, als zu schätzen, was man behält, und ihm die bestmögliche Pflege zu schenken.