Der Sommer steht endlich vor der Tür und mit ihm lange Tage am Strand, Wanderungen in den Bergen, Spaziergänge in der Stadt, Cafés im Freien... und eine große Portion UV-Strahlung, der unsere Haut nach dem Winter nicht unbedingt gewachsen ist. Hier sind 5 Tipps, um Ihre Haut optimal auf die Ankunft der Sonne vorzubereiten ☀️
1- Beginnen Sie mit einer Kur von Nahrungsergänzungsmitteln
Um Ihre Haut effektiv vorzubereiten und ihr die notwendigen Nährstoffe zur Bekämpfung der schädlichen Auswirkungen der Sonne zuzuführen, wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln zu verwenden, die speziell zur Vorbereitung Ihrer Haut auf die Sonne entwickelt wurden. Ganz einfach: Etwa einen Monat vor Ihrem Urlaub oder ab Mai sollten Sie eine Kur mit "Sommer-Teint" Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, die reich an Vitaminen A, C und E sowie Kupfer sind, um Ihre Haut auf die Sonnenstrahlen vorzubereiten. Nehmen Sie einfach zwei Kapseln pro Tag, eine morgens - wenn Ihr Körper am empfänglichsten ist - und eine abends ein.
2- Färben Sie Ihre Teller bunt
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Haut auf die Sonne vorzubereiten, ist eine ausgewogene Ernährung und bunte Teller. Ab Mai sollten Sie sich für farbenfrohe saisonale Früchte und Gemüse entscheiden. Dadurch profitieren Sie von folgenden Vorteilen:
- Antioxidantien, die eine Schutzbarriere bilden und geschädigte Hautzellen reparieren.
- Vitamine und essentielle Fettsäuren, die die Haut tiefgehend hydratisieren und die Hautalterung bekämpfen, indem sie oxidativen Stress reduzieren.
- Beta-Carotin, das zu einem gebräunten Teint führt. Es findet sich in Karotten, grünem Gemüse wie Bohnen, Brokkoli, Spinat, sowie in Avocados, Süßkartoffeln, Tomaten, Paprika und in Früchten wie Mango, Aprikosen und Zitrusfrüchten.
3- Verwenden Sie natürliche Kosmetikprodukte, die die Haut respektieren
Um eine optimale Bräune zu erzielen, ist es wichtig, Ihrer Haut einen neuen Glanz zu verleihen. Regelmäßiges Peeling ist ein unverzichtbarer Schritt.
Zunächst reinigt das Peeling die Oberfläche Ihrer Haut und entfernt abgestorbene Zellen, die sich während des Winters angesammelt haben. Dann glättet es Ihren Hautton und verleiht ihm wieder Glanz.
Idealerweise führen Sie einmal wöchentlich ein Peeling für Ihren gesamten Körper durch, denn das ist das Geheimnis für eine gleichmäßige und langanhaltende Bräune. Entscheiden Sie sich für ein sanftes Peeling mit biologischen Produkten, um Ihre Epidermis nicht zu belasten. Vergessen Sie nicht, sich um Ihr Gesicht, Ihren Körper und Ihre Füße zu kümmern! Verwenden Sie einen Peelinghandschuh, der gründlich exfoliert und gleichzeitig die Weichheit Ihrer Haut bewahrt.
Unser Rezept für ein natürliches hausgemachtes Peeling:
- 45g Puderzucker
- 30 ml Kokosnussöl,
- 5 Tropfen Teebaumöl
4- Feuchtigkeit spenden
Nachdem Sie die Haut gut gepeelt haben, sollten Sie sie täglich mit Feuchtigkeit versorgen! Feuchtigkeit fördert die Zellerneuerung und hilft bei der Bildung Ihrer hydrolipidischen Barriere, die Sie vor äußeren Einflüssen schützt (hauptsächlich UV-Strahlen und freie Radikale).
Verwenden Sie unsere Seifensurgras mit Seidenprotein jeden Tag und trinken Sie viel Wasser 🙂
5- UV-Sitzungen, gute oder schlechte Idee?
Man hat uns lange Zeit gesagt, dass man seine Haut auf den Sommer vorbereiten könne, indem man einige UV-Sitzungen vor dem Sommer macht. Leider sind das nur Vorurteile... Die UV-Sitzungen in der Kabine regen nicht die Melaninproduktion an und können daher Ihre Haut nicht vor der Sonne schützen. Im Gegenteil, sie verringern Ihr Sonnenkapital.
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