(E perché non è la fine del mondo, o dei tuoi capelli.)
Ce ne accorgiamo ogni anno: in autunno, i marciapiedi sono coperti di foglie morte e... anche le nostre spazzole. Nasce il panico: è una cosa seria? È una questione ormonale? È la fine del volume? (Attenzione spoiler: no, no, e ancora no.)
In realtà, questo piccolo episodio di caduta stagionale dei capelli è stato osservato e misurato da diversi studi seri, quelli in cui i ricercatori contavano i capelli uno per uno (bisogna amare le statistiche e i bulbi!).
🧠 Cosa dice la scienza
Uno studio condotto su 823 donne sane , seguite per sei anni, ha mostrato una variazione stagionale nel ciclo dei capelli : più capelli entrano nella fase telogen (di riposo) durante l'estate, il che porta logicamente a una caduta dei capelli più visibile in autunno ( Randall & Ebling, British Journal of Dermatology, 1991 ; PubMed 19407435). ).
Un altro studio ( Müller et al., Dermatology, 2009 ) ha confermato questo schema: la percentuale di capelli a riposo raggiunge il suo picco a fine estate/inizio autunno , per poi tornare alla normalità in inverno. In altre parole, anche i capelli hanno la loro stagione del ritorno a scuola.
E come se non bastasse, un team di ricercatori svizzeri ha analizzato i trend di Google tra il 2004 e il 2016: le ricerche relative a "caduta dei capelli" aumentano costantemente tra luglio e ottobre ( Randhawa et al., British Journal of Dermatology, 2017 ). Non serve il microscopio per confermarlo: anche le nostre ansie per i capelli seguono le stagioni.
🌞 Perché adesso?
Gli scienziati suggeriscono diverse possibilità (nessuna delle quali riguarda il karma negativo dei capelli):
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Luce. Si dice che i nostri follicoli piliferi siano sensibili al fotoperiodo: meno giorni, meno luce, un po' di melatonina che cambia, in breve, un segnale biologico di "cambiamento stagionale".
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Il ciclo naturale. I capelli cresciuti durante l'estate (un periodo di rapida crescita) raggiungono semplicemente la fine del loro ciclo vitale. Cadono per far posto alla generazione successiva.
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Gli effetti fisici. Sole, sale, cloro, sabbia, vento: l'estate fa miracoli per il nostro umore, ma meno per i nostri capelli. I capelli si ossidano, si indeboliscono e a volte cadono anche a ottobre.
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Stress da ritorno a scuola. Sì, sembra che anche i follicoli detestino le liste di cose da fare.
🍁 Cosa significa (e cosa non significa)
No, non diventerai calvo.
Sì, è temporaneo , naturale e spesso invisibile nel medio termine .
I dermatologi lo chiamano " telogen effluvium stagionale ": una caduta di capelli diffusa, moderata e, soprattutto, reversibile ( Headington, American Journal of Dermatopathology, 1993 ). Il ciclo riprende spontaneamente dopo alcune settimane e tutto torna alla normalità prima delle feste (ve lo promettiamo, i vostri capelli sopravviveranno al Natale).
Cosa puoi fare
Perché non esiste una stagione per prendersi cura di sé o del proprio cuoio capelluto.
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Delicatezza : uno shampoo rispettoso (come quelli realizzati artigianalmente nel nostro laboratorio parigino, menzione speciale per quello anticaduta … tanto per dire!).
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Nutrire senza appesantire : un balsamo ricco di principi attivi di origine vegetale, che rinforza la fibra senza ungerla (come questo ad esempio).
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Lascialo respirare : evita acconciature strette e asciugature frenetiche.
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Segui una dieta equilibrata : ferro, proteine, zinco, vitamine del gruppo B, i tuoi capelli hanno bisogno di buona salute.
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Osservare senza ossessionarsi : se la caduta supera i 100 capelli al giorno per diverse settimane, o se è accompagnata da zone diradate, solo allora è opportuno consultare un medico.
✨ In sintesi
Le foglie cadono, e con loro anche i capelli: è quel periodo dell'anno.
Ma come gli alberi, ricrescono.
La cosa importante non è contare ciò che perdiamo, ma custodire ciò che conserviamo e prendercene cura al meglio.