Masser son cuir chevelu : pourquoi, comment, et ce qu’il ne faut pas en attendre

On masse son visage, ses épaules, ses pieds. Le cuir chevelu, lui, a droit à un frottement rapide sous la douche, souvent du bout des ongles. Pourtant, c’est une peau à part entière, avec plus de glandes sébacées que n’importe quelle autre zone du corps. Et la façon dont on la touche pendant le shampoing compte autant que le shampoing lui-même.

Ce que fait vraiment un massage du cuir chevelu

Votre cuir chevelu se renouvelle en continu. Les cellules mortes, le sébum et les résidus de soins s’accumulent à la base des cheveux, autour du follicule. Un shampoing posé rapidement sur les cheveux nettoie surtout les longueurs. Le massage, lui, agit là où tout se joue :

• Il décolle les squames et le sébum à la racine, là où naissent les pellicules et l’effet racines grasses.
• Il amène le shampoing jusqu’à la peau, pour que ses actifs agissent sur le cuir chevelu et pas seulement sur les cheveux.
• Il mobilise la peau et active la circulation locale. La sensation de cuir chevelu « détendu » après un bon massage n’est pas qu’une impression.
• Il soulage les démangeaisons et les tiraillements, à condition de rester doux.

Ce qu’il ne faut pas en attendre

On lit beaucoup de promesses sur le massage et la pousse des cheveux. Les études sur le sujet existent, mais elles sont peu nombreuses et portent sur de petits groupes. Elles ne permettent pas de promettre que masser son cuir chevelu fait pousser les cheveux ou arrête une chute. Si vous perdez plus de cheveux que d’habitude, le massage ne remplace ni un diagnostic ni un avis médical. Voyez-le pour ce qu’il est : un geste d’hygiène et de confort qui aide votre shampoing à bien faire son travail.

Le bon geste, en une minute

1. Sur cheveux bien mouillés, appliquez votre shampoing directement sur le cuir chevelu, pas sur les longueurs.
2. Utilisez la pulpe des doigts ou une brosse de massage, jamais les ongles. Faites de petits cercles, zone par zone, du front vers la nuque, puis des tempes vers le sommet du crâne.
3. Gardez une pression légère. Le but est de faire bouger la peau sur le crâne, pas de la frotter. Une minute suffit.
4. Rincez longtemps, à l’eau tiède plutôt que chaude. Un résidu de shampoing laissé sur la peau peut lui-même démanger.

Les doigts ou une brosse ?

Les doigts conviennent très bien, à condition de ne pas gratter. Sur cheveux épais, longs ou frisés, ils glissent souvent sur les longueurs sans atteindre la peau. C’est là qu’une brosse de massage à picots souples devient utile : les picots passent entre les cheveux, touchent la peau de façon régulière et évitent le réflexe des ongles. C’est pour cette raison que nous avons ajouté la Brosse de massage à notre routine.

Selon votre cuir chevelu

• Racines qui regraissent vite : massez à chaque shampoing pour éliminer le sébum à la racine, avec un shampoing doux. Frotter fort n’aide pas, le cuir chevelu répond en produisant davantage.
• Pellicules : le massage aide à détacher les squames. Associez-le à un shampoing adapté à votre type de pellicules (voir notre article Pellicules sèches ou grasses ?).
• Cuir chevelu sensible : réduisez la pression et la durée, et arrêtez si la peau chauffe ou rougit.
• À éviter sur une peau lésée, très irritée, ou pendant une poussée de psoriasis ou de dermite.

En résumé

Un massage d’une minute, doux et régulier, pendant le shampoing : c’est le geste le plus simple pour prendre soin de la peau qui porte vos cheveux. Vous hésitez sur le shampoing qui convient à votre cuir chevelu ? Faites le diagnostic, ou venez nous voir à la Maison-Atelier, 5 rue Charlemagne, dans le Marais.

Méthodologie approuvée par nos trichologues.