Comment bien se laver les cheveux ?
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Pour bien se laver les cheveux, il suffit de quelques gestes : mouiller abondamment, masser le shampoing sur le cuir chevelu plutôt que sur les longueurs, rincer à l'eau tiède, appliquer l'après-shampoing sur les pointes et sécher sans frotter. Le shampoing est une étape essentielle de la routine capillaire, et nous y faisons souvent, sans le savoir, des erreurs qui nuisent à la santé et à l'apparence de nos cheveux. Voici la bonne méthode, puis les erreurs à éviter.
Comment bien se laver les cheveux, étape par étape ?
- Démêlez avant la douche. Un brossage doux, par exemple avec une brosse à picots en bois, limite les nœuds une fois les cheveux mouillés.
- Mouillez abondamment les cheveux et le cuir chevelu à l'eau tiède.
- Appliquez le shampoing sur le cuir chevelu et massez du bout des doigts, par petits mouvements circulaires.
- Laissez la mousse glisser sur les longueurs en la répartissant, sans les frotter.
- Rincez soigneusement, en terminant à l'eau tiède à fraîche.
- Appliquez l'après-shampoing sur les longueurs et les pointes, puis rincez.
- Séchez en douceur, en tamponnant avec une serviette.
Vous utilisez un shampoing solide ? Le geste diffère un peu : voici comment bien utiliser un shampoing solide.
Les erreurs à éviter quand on se lave les cheveux
1. Se laver les cheveux trop souvent
La tentation de laver ses cheveux tous les jours peut sembler irrésistible. En réalité, cela peut déséquilibrer la production naturelle de sébum et dessécher les cheveux. Il est recommandé d'espacer les shampoings et de trouver une fréquence adaptée à votre type de cheveux.
2. Frotter fort le cuir chevelu
Frotter énergiquement le cuir chevelu peut l'irriter et stimuler une production excessive de sébum. Utilisez plutôt des mouvements doux et circulaires pour masser délicatement le cuir chevelu et stimuler la circulation sanguine. Si votre cuir chevelu est sensible, utilisez la pulpe des doigts, jamais les ongles.
3. Commencer par laver les longueurs
Beaucoup d'entre nous appliquent le shampoing directement sur les longueurs et les pointes, en négligeant le cuir chevelu. C'est pourtant lui qu'il faut nettoyer : commencez par masser doucement le cuir chevelu avec le shampoing, puis faites mousser le produit en le répartissant sur les longueurs.
4. Mettre de l'après-shampoing sur les racines
L'après-shampoing nourrit et démêle les cheveux, à condition de l'appliquer de manière ciblée. Sur les racines, il peut les alourdir et les faire regraisser plus vite. Concentrez-le sur les longueurs et les pointes, là où les cheveux ont le plus besoin d'hydratation.
5. Rincer à l'eau trop chaude
L'eau chaude peut abîmer les cheveux en les desséchant et en les rendant plus cassants. Préférez une eau tiède à fraîche pour le rinçage final : vos cheveux conservent leur hydratation et leur brillance.
6. Frotter ses cheveux avec la serviette
En sortant de la douche, il est tentant de frotter vigoureusement ses cheveux pour les sécher vite. Ces frictions abîment la cuticule du cheveu. Enveloppez plutôt vos cheveux dans une serviette douce et tamponnez délicatement pour enlever l'excès d'eau.
7. Abuser des appareils chauffants
Pour préserver la santé de vos cheveux, laissez-les sécher à l'air libre autant que possible. Quand le sèche-cheveux est indispensable, tenez-le à au moins 15 cm de vos cheveux.
À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?
Deux à trois fois par semaine suffisent généralement pour la plupart des personnes. La bonne fréquence dépend surtout de votre cuir chevelu : s'il graisse vite, choisissez un shampoing adapté plutôt que de multiplier les lavages. Pour aller plus loin, lisez notre article : se laver les cheveux moins souvent, miracle ou mirage ?
Vous ne savez pas quel shampoing convient à vos cheveux ? Notre diagnostic capillaire en ligne vous aide à choisir.
En bref
- Lavez vos cheveux deux à trois fois par semaine, en adaptant la fréquence à votre cuir chevelu.
- Massez le shampoing sur le cuir chevelu, sans frotter fort, et laissez la mousse nettoyer les longueurs.
- Rincez à l'eau tiède à fraîche et gardez l'après-shampoing pour les longueurs.
- Tamponnez avec la serviette et limitez la chaleur du sèche-cheveux.
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