Les pellicules concernent environ une personne sur deux à un moment de sa vie. Elles sont causées par un champignon naturellement présent sur le cuir chevelu — le Malassezia — qui prolifère quand l'équilibre cutané est rompu. Le bon traitement dépend du type de pellicules. Faire l'erreur de catégorie, c'est aggraver le problème.
Comment distinguer pellicules sèches et grasses
Les pellicules sèches sont fines, blanches, peu adhérentes. Elles tombent sur les épaules dès qu'on se brosse ou qu'on bouge la tête. Le cuir chevelu est souvent serré, sec, parfois sujet à des démangeaisons légères.
Les pellicules grasses sont plus larges, jaunâtres, et collent au cuir chevelu ou à la base des cheveux. Elles s'accompagnent souvent d'un cuir chevelu gras, parfois rouge, et de démangeaisons plus marquées. C'est la forme la plus fréquente en cas de dermite séborrhéique.
Les causes selon le type
Pellicules sèches :
- Air sec (chauffage en hiver, climatisation).
- Shampoings trop décapants ou trop fréquents.
- Eau calcaire.
- Stress.
Pellicules grasses :
- Excès de sébum.
- Variations hormonales.
- Alimentation déséquilibrée (sucre, gras saturés).
- Terrain dermite séborrhéique.
Les bons gestes — pellicules sèches
- Espacer les shampoings (passer à 2 ou 3 fois par semaine).
- Utiliser un shampoing doux, sans sulfate, au pH cuir chevelu.
- Appliquer un bain d'huile (jojoba, argan) sur le cuir chevelu une fois par semaine, à laisser poser 30 minutes avant le shampoing.
- Rincer à l'eau tiède, jamais chaude.
Les bons gestes — pellicules grasses
- Privilégier un shampoing purifiant, à l'argile ou aux extraits de bouleau, ortie, romarin.
- Ne pas sur-laver : 3 fois par semaine maximum.
- Éviter absolument les produits coiffants gras près des racines.
- Réduire le sucre et les graisses saturées dans l'alimentation pendant la phase aiguë.
Quand passer à un shampoing antipelliculaire médical
Si après 4 à 6 semaines d'adaptation de routine les pellicules persistent ou s'accompagnent de rougeurs et plaques, un shampoing à base de pyrithione de zinc, ciclopirox olamine ou kétoconazole (en pharmacie) peut être nécessaire, généralement 2 fois par semaine pendant 4 semaines.
Ce qu'il faut éviter
Ne grattez jamais — les micro-lésions favorisent la prolifération du champignon. N'utilisez pas d'huiles essentielles pures (souvent irritantes), de bicarbonate, ou de vinaigre de cidre concentré : ces astuces naturelles déséquilibrent le pH et empirent souvent la situation.
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